naturisme-bio-famille.fr
ADVERTS
Vous avez l`impression de ne plus avancer ? C`est peut-être qu`il est temps d`opérer des changements qui n`ont que trop attendu. Vous devez revoir vos habitudes alimentaires et votre pratique de l`exercice physique ? La tâche est tellement délicate que beaucoup d`entre nous ne tiennent pas plus d`une journée (vous vous reconnaissez ?) ! Alors, comment enclencher le mécanisme ?
La clé du succès est de changer les choses petit à petit. Raisonnez en termes de toutes petites étapes faciles à réaliser, comme par exemple de ne plus mettre du lait entier dans votre petit déjeuner mais du lait écrémé. Vous pouvez ainsi réaliser un grand nombre de petits changements au niveau de votre alimentation et de votre vie quotidienne qui, sur le long terme, se traduiront par des pertes de poids importantes.
Source: weightwatchers.fr
